알쏭달쏭, 양치할때 혀도 닦아야 할까?

안녕하세요?

홍대 미소를 만드는 치과, 치과위생사 매직루즈 입니다. 

우리 주변엔 애매~한 것들이 많이 있습니다. 

예를 들어, 여러분께서는 양치할 때 혀를 닦으시나요?

입천장은요? 

설마 볼 안쪽을 칫솔로 문질러 닦으시는 분은 없겠죠?

 

photo credit: Lars Plougmann via photopin cc

 

양치질시 혀는 닦는 것이 맞습니다!

입천장과 볼은 매끈매끈 하기 때문에 음식이 고일 수 없어요.

하지만 혀에는 무수히 많은 돌기들이 있기 때문에

사이사이에 음식물이 끼이게 되면 설태(백태)가 되고 세균이 번식하여

닦지 않게되면 입냄새의 원인이 됩니다.

 

그렇다면 혀는 무엇으로 어떻게 닦아야 할까?

 

가장 간단한 방법은 칫솔로 닦는 것입니다.

 

 

칫솔을 세로로 너무 깊게 넣으면 구역질이 날 수 있기 때문에

가로로 눕혀서 사용해 주세요.

혀 안쪽에서부터 바깥쪽으로 두세번 정도 훑어 내려 줍니다.

만약 깊게 칫솔을 넣지 않았는데도 구역질이 쉽게 나는 경우에는

입 안의 치약을 모두 헹구어 낸 다음에 닦아주세요.

꼭 입안에 치약이 있어야만 잘 닦이는 건 아니랍니다.

치약을 모두 헹궈내면 조금 수월하게 닦을 수 있어요.

 

 

 

조금 더 깨끗하게 닦기를 원하시는 경우에는

혀 클리너(혀 세척기, Tongue Cleaner)를 이용해주세요.

혀 클리너는 회사마다 다양한 모양으로 제작됩니다.

 

 

 

앞, 뒤를 모두 쓸 수 있게 만들어진 혀 클리너 입니다.

한쪽은 플라스틱으로 날이 선 모양이고, 

다른 한쪽은 부드러운 고무 재질로 되어 있어

원하는 방향으로 사용 하시면 됩니다. 

 

날이 여러개인 혀 클리너도 있습니다.

 

 

귀여운 사탕 모양의 혀 클리너 입니다. 

어린이도 사용할 수 있도록 고무 재질로 되어 있습니다.

 

 

 

혀 클리너는 어떻게 사용할까요?

혀의 가장 안쪽에 대고 바깥쪽으로 가볍게 3회정도 쓸어내리면 됩니다.

사용후에는 물로 입안을 한번 헹구어 주세요.

하루에 1~2회정도 사용하면 적당합니다.

그동안 애매~ 했던 혀 닦기!

오늘부터는 치아뿐만 아니라 혀도 깨끗이 닦아

구강건강을 튼튼하게 지켜주세요~ 

Posted by 매직루즈(치과위생사)